tuliskan dengan jelas dan singkat pemanasan untuk senam lantai

Hallo Diah S, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah berdiri dengan kaki tegak, selebar bahu. Kemudian mulai putar kepala kita ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Selanjutnya kita melakukan gerakan memutar lengan atas. Lakukan putaran ke dalam dan ke luar. Berikut ini penjelasannya. Gerakan pemanasan adalah bagian dari peregangan dan persiapan untuk aktivitas fisik atau pertunjukan dengan berolahraga atau berlatih dengan lembut sebelumnya. Gerakan pemanasan untuk senam lantai yang pertama adalah memutar kepala. Lakukan dengan posisi berdiri dengan kaki tegak, selebar bahu. Kemudian mulai putar kepala kita ke kanan dan ke kiri secara bergantian sebanyak 20 hitungan. Dengan posisi yang tetap sama, rentangkan kedua tangan. Selanjutnya kita melakukan gerakan memutar lengan atas. Lakukan putaran ke dalam dan ke luar, masing-masing selama 30 detik. Dengan posisi yang sama, angkat lengan kita ke atas, selebar bahu. Kemudian putar lengan kita ke luar dan ke dalam, masing-masing sebanyak 20 hitungan. Jadi, jawaban yang tepat yaitu berdiri dengan kaki tegak, selebar bahu. Kemudian mulai putar kepala kita ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Selanjutnya kita melakukan gerakan memutar lengan atas. Lakukan putaran ke dalam dan ke luar. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.