tujuan latihan fleksibelitas

Haloo Muhamad, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊 Jawaban yang tepat adalah untuk menghindari terjadinya cedera pada persendian dan otot. Yuk simak penjelasannya di bawah ini. Kelenturan atau fleksibelitas adalah keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian. Kelenturan atau fleksibilitas bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa ada gangguan yang berarti. Jadi, latihan kelenturan bermanfaat untuk menghindari terjadinya cedera pada persendian dan otot. Maka itu, bentuk gerakan pada latihan kelenturan, tentunya harus disesuaikan dengan sifat dan bentuk dari gerak persendian tersebut. Jadi, tujuan latihan fleksibelitas adalah untuk menghindari terjadinya cedera pada persendian dan otot. Semoga membantu yaa. 😊