Tolong dibantu

<p>Jawaban : A.Tekuk</p><p>langkah-langkah dalam melakukan gerakan <i>push up </i>dengan lutut:</p><ol><li>Gerakan diawali dengan posisi <i>plank</i>, namun kedua kaki ditekuk sehingga tumpuan tubuh berada pada lutut.</li><li>Turunkan bagian dada ke bawah secara perlahan sambil berkonsentrasi pada otot lengan, dada, dan perut. Pastikan posisi tangan membentuk sudut 45 derajat saat tubuh berada di bawah.</li><li>Dorong tubuh ke atas secara perlahan, ke posisi semula.</li></ol>