tata cara melakukan Gerakan kayang

Jawaban cara melakukan kayang adalah : 1. Posisikan badan dengan tidur telentang. 2. Lalu tekuk kedua lutut dan rapatkan atau himpitkan kedua tumit pada pinggul. 3. Setelah itu tekuk kedua siku, kemudian telapak tangan bertumpu pada matras dan tempatkan ibu jari di samping telinga. 4. Lakukan gerakan badan diangkat pelan pelan ke atas, kemudian disusul dengan dorongan dari kedua tangan dan kaki lurus. 5. Terakhir lakukan gerakan kepala masuk di antara kedua tangan. Kayang merupakan olahraga yang termasuk kedalam jenis senam lantai. Kayang adalah posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas. Cara melakukan kayang adalah : 1. Posisikan badan dengan tidur telentang. 2. Lalu tekuk kedua lutut dan rapatkan atau himpitkan kedua tumit pada pinggul. 3. Setelah itu tekuk kedua siku, kemudian telapak tangan bertumpu pada matras dan tempatkan ibu jari di samping telinga. 4. Lakukan gerakan badan diangkat pelan pelan ke atas, kemudian disusul dengan dorongan dari kedua tangan dan kaki lurus. 5. Terakhir lakukan gerakan kepala masuk di antara kedua tangan. Jadi, cara melakukan kayang seperti paparan tersebut.