Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan ...

Question

Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah ...

Hailey H · Accepted Answer

Hai, saya bantu jawab ya!

Takaran melakukan latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah dengan frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%.

Semoga bermanfaat..

G. Siska · Accepted Answer

Haloo Anthony, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊

Jawaban yang tepat adalah dengan frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%.

Yuk simak penjelasannya dibawah ini.
Daya tahan otot adalah kemampuan otot-otot melakukan suatu kerja dalam waktu yang relatif lama, misalnya memindahkan kursi ke suatu tempat. Bentuk gerakan untuk melatih ketahanan otot biasnaya menggunakan beban yang ringan namun dilakukan berulang-ulang. Contoh untuk melatih otot pada lengan, bahu dan dada dapat dilakukan push up, pada perut dilakukan sit up, sedangkan pada kaki dlakukan naik turun bangku.

Jadi, takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah dengan frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%.

Semoga membantu yaa. 😊

Talitha E · Answer

Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan oto tubuh adalah ….

Muhammad W · Answer

Peraturan yang di buat oleh panitia pertandingan setempat sesuai situasi dan kondisi di sebut…

Muhammad W · Answer

Peraturan yang di buat oleh panitia pertandingan setempat sesuai situasi dan kondisi di sebut…

Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah ...

Hai, saya bantu jawab ya! Takaran melakukan latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah dengan frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%. Semoga bermanfaat..