setelah melatih keseimbangan badan sebaiknya melakukan....

Halo Angelina P. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah pendinginan. Yuk simak pembahasan berikut ! Pendinginan atau cooling down adalah gerakan melemaskan atau merilekskan otot tubuh yang sebelumnya sudah melakukan aktivitas olahraga. Ciri pendinginan adalah intensitas gerakan yang semakin lama semakin menurun. Pendinginan memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menormalkan tekanan darah dan suhu tubuh. Pendinginan umumnya terdiri dari gerakan aerobik atau kardiovaskular yang ringan disertai peregangan. Tujuan pendinginan adalah untuk mengurangi denyut jantung dan melemaskan otot secara bertahap. Gerakan pendinginan yang dilakukan secara baik dan benar dapat mengembalikan tubuh ke kondisi semula. Beberapa contoh gerakan pendinginan adalah jogging ringan atau berjalan dan meluruskan kaki di lantai lalu melakukan gerakan mencium lutut. Jadi, jawabannya adalah pendinginan. Semoga membantu :)