sesudah latihan senam sebaiknya melakukan... a.pendinginan b.pemanasan c.minum yg banyak d.lari

Hai Anisa, kakak bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah A. Pendinginan. Yuk simak penjelasan berikut. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Selain membutuhkan persiapan sebelum melakukan senam kita juga harus memperhatikan hal - hal yang harus dilakukan setelah senam. Apa saja yang wajib dilakukan setelah senam? yaitu : pendinginan (peregangan otot), mandi dan ganti baju, minum air, dan asupan gizi. Dengan demikian, sesudah latihan senam sebaiknya melakukan >> A. Pendinginan. Semoga membantu.