Sesudah latihan senam, sebaiknya melakukan A. pendinginan B. pemanasan C. minum yang banyak D. lari

Jawaban yang benar adalah (A) pendinginan. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Selain membutuhkan persiapan sebelum melakukan senam kita juga harus memperhatikan hal - hal yang harus dilakukan setelah senam. Apa saja yang wajib dilakukan setelah senam? yaitu : pendinginan (peregangan otot), mandi dan ganti baju, minum air, dan asupan gizi. Dengan demikian, opsi jawaban yang tepat adalah (A) pendinginan.