Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama … A 8-10 Minggu B 4-6 Minggu C 6-8 Minggu D 5-7 Minggu

Halo Putri G, kakak bantu jawab yaa :) Jawaban yang benar adalah (D) 5-7 minggu. Penjelasan: Program latihan kondisi fisik perlu direncanakan secara sistematis. Tujuannya adalah meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan sistem tubuh. Proses latihan kondisi fisik yang digunakan secara cermat, berulang-ulang dengan semakin hari semakin meningkat beban latihannya, akan meningkatkan kebugaran jasmani. Hal ini akan menyebabkan seseorang semakin terampil, kuat dan efisien dalam gerakannya. Seseorang yang mengikuti program latihan kondisi fisik secara intensif selama 5-7 minggu akan memiliki kekuatan, kelentukan, dan daya tahan yang jauh lebih baik. Jadi, jawaban yang benar adalah D. Semoga membantu yaa :)