seorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa di sadari oleh keadaan... a. kesegaran yang baiknya b. daya tahan yg optimal c. kecepatan yg tinggi d. fleksibilitas yang baik

Jawabannya adalah B. daya tahan yang optimal. Kebugaran jasmani merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan baik. Definisi lainnya, kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. salah satu bentuk kebugaran jasmani adalah daya tahan tubuh yang optimal Jadi, jawaban yang tepat adalah B. daya tahan yang optimal.