senam lantai adalah

Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Senam ini terdiri dari serangkaian gerakan yang melibatkan kekuatan, kelincahan, keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh. Gerakan-gerakan dalam senam lantai mencakup berbagai macam teknik seperti: Roll Depan (Forward Roll): Berguling ke depan dari posisi jongkok. Roll Belakang (Backward Roll): Berguling ke belakang dari posisi jongkok. Handstand: Berdiri dengan tangan, tubuh tegak lurus dengan lantai. Cartwheel (Lompat Harimau): Melakukan gerakan berputar dengan menggunakan tangan dan kaki secara bergantian. Roundoff: Mirip dengan cartwheel, tetapi berakhir dengan kedua kaki mendarat bersamaan. Kepala Handstand: Berdiri dengan kepala dan kedua tangan sebagai tumpuan. Kayang (Bridge): Melengkungkan tubuh ke belakang dengan tangan dan kaki sebagai tumpuan. Salto (Somersault): Melakukan putaran penuh di udara sebelum mendarat kembali di kaki.