Senam aerobik sebaiknya dilakukan dengan .... a. waktu tertentu b. kadang-kadang c. diselang-seling d. program tertentu e. rutin dan teratur​

Hello Dyo H, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah E. rutin dan teratur. Yuk simak pembahasan berikut. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh dan membutuhkan aspek kecepatan, kekuatan, sertaa keserasian gerakan fisik. Senam ini dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap individu yang melakukannya. Salah satu jenis senam adalah senam aerobik. Senam aerobik merupakan suatu rangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik umumnya dikenal juga dengan istilah kardio. Senam aerobik ini sebaiknya dilakukan dengan rutin dan teratur, hal ini agar manfaat yang dirasakan oleh setiap orang yang melakukannya dapat dirasakan secara maksimal. Dengan demikian, senam aerobik sebaiknya dilakukan dengan rutin dan teratur (pilihan E). Semoga membantu ya.