Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan ... A.Irama gerak B.Ketukan C.Hitungan D.Gerakan E.Irama music

Halo, Dita P. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab yaa. Jawaban yang benar adalah E. Irama Musik. Simak pembahasannya yuk. Senam aerobik merupakan serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang dipilih dan dengan dilakukan sesuai ritme serta durasi tertentu. Dengan melakukan senam aerobik secara teratur maka akan membantu meningkatkan efisiensi oksigen didalam jaringan tubuh. Sehingga akan membantu memperbaiki kerja jantung dan paru-paru. Dalam senam aerobik terbagi menjadi tiga latihan yaitu : 1) Pemanasan Latihan pemanasan yaitu untuk menaikkan denyut jantung secara bertahap, menyiapkan otot-otot persendian, serta membantu meningkatkan sirkulasi cairan tubuh. 2) Inti Pada bagian inti, gerakan yang dilakukan sudah sangat aktif dan cepat dengan mengikuti alur tertentu. Bagian ini membantu menguatkan otot serta meningkatkan koordinasi gerak pada anggota tubuh. 3) Pendinginan Pelaksanaan gerakan ini bertujuan untuk mengembalikan denyut jantung supaya kembali normal dan dilakukan secara bertahap. Jadi, jawaban yang tepat adalah E. Irama Musik. Tetap semangat belajarnya ya, Dita :)