sebutkan manfaat senam lantai

aku jawab ya kak. Manfaat senam lantai itu ada banyak, baik itu fisik maupun mental. Berikut manfaat nya berikut : 1. Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh. 2. Meningkatkan kepercayaan diri. 3. Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. 4. Meningkatkan keseimbangan tubuh. 5. dapat menguatkan tulang agar tulang menjadi kuat dan sehat 6. Bisa daya tahan tubuh 7. Dapat membakar kalori yg tinggi 8. Dapat meningkatkan kedisiplinan diri 9. Dapat mengatasi Depresi. dan itu lah manfaat manfaat nya. semoga bermanfaat ya 🙏