sebutkan macam-macam aktivitas fisik

Aktivitas fisik dibagi menjadi 3 kategori aktivitas fisik ringan, aktivitas fisik sedang dan aktivitas fisik berat. Dikutip dari kemenkes.go.id, aktivitas fisik diartikan sebagai setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Secara umum aktivitas fisik dibagi menjadi 3 kategori berdasarkan intensitas dan besaran kalori yang digunakan, yaitu aktivitas fisik ringan, aktivitas fisik sedang dan aktivitas fisik berat. Jadi, dapat disimpulkan bahwa aktivitas fisik dibagi menjadi 3 kategori berdasarkan intensitas dan besaran kalori yang digunakan, yaitu aktivitas fisik ringan, aktivitas fisik sedang dan aktivitas fisik berat.