Sebutkan kandungan gizi yang terdapat pada serealia

Halo Ananda, kakak bantu jawab ya ^^ Jawaban yang benar adalah karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Serealia merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan nutrisi, tetapi bukan menjadi makanan pilihan utama di Indonesia. Kandungan utama serealia adalah karbohidrat. Vitamin yang Terdapat pada Serealia Serealia mengandung banyak gizi dan nutrisi. 1. Vitamin B12 Vitamin B12 adalah satu di antara beberapa vitamin yang terdapat pada serealia berfungsi membantu membentuk sel darah merah, mencegah osteoporosis, hingga menjaga kesehatan kulit. 2. Vitamin A Serealia termasuk jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari, di luar negeri. Terutama di benua Eropa atau Amerika, yang tidak menjadikan nasi sebagai makanan utamanya. Makanan ini disarankan karena mengandung banyak nutrisi, misalnya vitamin A. Vitamin A dikenal sebagai vitamin yang dibutuhkan untuk menyehatkan mata. Tetapi, manfaat lain dari vitamin A masih beragam, seperti menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan tulang ataupun organ reproduksi, hingga mengurangi risiko munculnya jerawat di wajah. Mengonsumsi serealia juga akan memberikan manfaat vitamin A pada tubuh. 3. Vitamin E Berikutnya, vitamin yang terdapat pada serealia adalah vitamin E. Kandungan vitamin E pada sereal itu tinggi. Bahkan, biji-bijian dari serealia kerap digunakan untuk mengekstrak minyak yang kaya vitamin ini. Di sisi lain, sebetulnya vitamin ini juga akan menyehatkan mata, mengatasi permasalahan pada saraf, atau jika muncul penyakit pada ginjal dan hati. 4. Vitamin D Para ahli gizi menilai serealia sebagai makanan yang memiliki kombinasi nutrisi di dalamnya. Ada juga kandungan vitamin D pada makanan jenis ini. Oleh karena itu, jika seseorang sedang membutuhkan tambahan asupan vitamin D, orang tersebut akan dianjurkan sarapan dengan mengonsumsi sereal. Umumnya serealia kaya akan zat karbohidrat dan serat, cukup protein, dan sangat rendah kandungan lemaknya. Serealia juga mengandung vitamin (vitamin E dan B kompleks) serta mineral (besi dan magnesium). Jadi, jawabannya karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Semoga membantu :)