Sebutkan faktor-faktor dan manfaat yang memengaruhi pada Kebugaran Jasmani!

Hallo Muhammad, kakak bantu jawab yaa. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut : Kebugaran jasmani juga memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala. Terdapat 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah pola makan, istirahat, olahraga, dan usia. Penjelasannya : 1.Pola makan Cara dan asupan makan seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dari kegiatan tersebut didapat pasokan tenaga utama yang ada dalam tubuh. Asupan gizi dari makanan sehari-hari diperlukan sebagai sumber tenaga ataupun kalori, sekaligus membentuk sel, hingga mengatur proses dalam tubuh. 2. Pola Istirahat Cara pemulihan tubuh setelah melakukan kegiatan berat yang melelahkan adalah dengan melakukan istirahat dengan cukup. 3. Kegiatan olahraga Tingkat kebugaran jasmani bisa terbentuk dengan melakukan beragam latihan fisik atau kegiatan olahraga, dalam porsi cukup dan sesuai tujuan. Unsur kebugaran jasmani yang bisa dilatih melalui kegiatan olahraga secara rutin adalah daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan kelenturan. Rangkaian olahraga atau latihan fisik rutin juga mengurangi risiko cedera sesorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari. 4. Usia Pengaruh usia bagi kebugaran jasmani seseorang terbilang besar, karena kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dapat menurun sekitar 0,8 hingga 1 persen seiring pertambahan umur. Bentuk penurunan fisik yang terjadi seiring pertambahan usia seseorang, bisa dilihat dari kekuatan otot, daya tahan jantung, hingga kecepatan gerak. Jadi, jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan di atas. Semoga membantu. :)