sebutkan empat prinsip dasar gerakan forehand panjang

Jawaban yang benar adalah posisi awal, gerakan, pukulan dan akhir gerakan. Cara memegang raket forehand : • Posisi awal, Raket dipegang pada posisi lengan bagian dalam menghadap keluar atau menghadap lawan atau menghadap shuttecock. • Gerakan, Usahakan raket digengam dengan kondisi rileks. Pegang raket dengan tangan kiri seperti menjabat tangan, posisi kepala raket menyamping. • Pukulan, Pukul shuttlecock sambil posisi bahu diputar ke depan. • Posisi gerakan tangan terus ke bawah. • Akhir gerakan, raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola. Pinggul dan bahu diputar ke depan, pandangan mengikuti arah bola, arah bola melambung tinggi dan jauh. Jadi, empat prinsip dasar gerakan forehand panjang adalah posisi awal, gerakan, pukulan dan akhir gerakan.