Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!

Jawabannya adalah 1. Gerakan meregang persendian 2. Gerakan mengukur otot hingga batas dan dalam jangka waktu tertentu 3. Menggerakan sendi sesuai dengan sifat dan bentuk dari gerakan persendian 4.Bentuk gerakan seperti mengayun, memutar, dan atau menggerakan anggota tubuh. Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.Bentuknya latihan peregangan/stretching, seperti peregangan leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai. Empat ciri latihan kelenturan: 1. Gerakan meregang persendian 2. Gerakan mengukur otot hingga batas dan dalam jangka waktu tertentu 3. Menggerakan sendi sesuai dengan sifat dan bentuk dari gerakan persendian 4.Bentuk gerakan seperti mengayun, memutar, dan atau menggerakan anggota tubuh. Jadi, itulah empat ciri latihan kelenturan.