Sebutkan contoh latihan kelentukan

Halo, Aris, terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah: -Standing thigh release yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan perut ,otot punggung dan pinggul. -Butterfly stretch yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan otot leher, paha, dan punggung. -Quad stretch yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan otot pinggul dan juga hamstrings. Berikut ini penjelasannya: kelenturan merupakan salah satu komponen yang harus di miliki oleh tubuh agar tubuh kita tetap dalam keadaan optimal. Ada beberapa komponen yang dapat menyusun kebugaran jasmani di antaranya ialah kekuatan, kelenturan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, kelincahan , keseimbangan dan ketepatan. manfaat melakukan kebugaran jasmani di antaranya ialah meningkatkan daya tahan tubuh, menghindari dari penyakit, mengurangi resiko obesitas, dan mencegah penyakit jantung. Dengan demikian, jawaban yang tepat seperti paparan di atas. semoga membantu.