Sebutkan bentuk latihan daya tahan tubuh

Jawaban yang benar adalah lari lintas alam, fartlek, naik turun bangku, lari 400 meter, circuit training, dan interval training. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan merupakan kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu yang lama. Kemampuan untuk melakukan gerak dalam jangka waktu lama kira-kira 30 menit. Beberapa bentuk latihan untuk daya tahan tubuh antara lain lari lintas alam, fartlek, naik turun bangku, lari 400 meter, circuit training, dan interval training. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah lari lintas alam, fartlek, naik turun bangku, lari 400 meter, circuit training, dan interval training.