Sebutkan bentuk aktivitas latihan variasi dan kombinasi dalam lompat jauh? Tolong dijawab, thanks

Jawaban yang tepat adalah 1) Latihan 1 Lakukan lompatan berturut-turut dengan kaki tolak. 2) Latihan 2 Seperti latihan 1, tetapi diselingi dengan fase lari di antara tolakan. 3) Latihan 3 Lari awalan 5-9 langkah, bertolak dengan gerak kombinasi yang baik dan menahan posisi ini sampai mendarat. 4) Latihan 4 Dengan awalan 5-9 langkah bertolak dengan penekanan dan dorongan ke atas, menahan posisi ini sampai saat terakhir kedua kaki dibawa ke daerah pendaratan 5) Latihan 5 Dengan awalan 5-9 langkah, bertolak dengan dorongan kaki yang kuat dan lutut diangkat, kemudian merubah posisi kaki sesaat sebelum mendarat. 6) Latihan 6 Sedikit demi sedikit menambah jarak lari awalan, tolakan dilakukan dari tempat yang sedikit agak naik dalam rangka menyediakan waktu lebih lama di udara. Yuk simak penjelasannya di bawah ini. Lompat jauh adalah sebuah bentuk gerakan melompat dan mengangkat kaki di atas udara. Lompat jauh ini terdapat tiga macam gaya salah satunya adalah lompat jauh gaya Jongkok (tuck), gaya jalan di udara (walking in the air), dan terakhir gaya menggantung (hang style). Jadi, bentuk aktivitas latihan variasi dan kombinasi dalam lompat jauh terdiri dari 6 latihan.