sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani

Jawaban yang benar adalah squat jump, push-up, sit-up, angkat beban, dan back-up. Yuk simak pembahasan berikut. Salah satu unsur dalam kebugaran jasmani adalah kekuatan. Kekuatan adalah kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan. Beberapa latihan yang dapat melati kekuatan antara lain squat jump, push-up, sit-up, angkat beban, dan back-up. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah squat jump, push-up, sit-up, angkat beban, dan back-up.