Sebutkan 5 tujuan dari senam irama!

Halo Veronica, Kaka bantu jawab ya. Tujuan senam irama adalah menjaga kesehatan tulang, mengatakan otot, membakar kalori, mengoptimalkan fungsi otak, memperbaiki bentuk fisik. Berikut ini penjelasannya. Senam irama merupakan satu di antara jenis olahraga yang menggunakan irama atau latar lagu dalam setiap gerakannya. Berikut ini merupakan tujuan senam irama : 1. Menjaga kesehatan tulang Manfaat pertama melakukan senam irama ialah baik untuk tulang Anda. Saat melakukan gerakan senam irama, Anda akan bertumpu sendiri guna menopang beban tubuh. Secara tak langung, membantu tulang tetap bugar dan mencegah kerapuhan. 2. Menguatkan otot Saat Anda melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. Ketika otot menjadi lentur dan kuat, mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat. 3. Membakar kalori Senam irama diyakini dapat membantu membakar kalori yang berlebih. Di setiap gerakannya membutuhkan keluwesan, keseimbangan fisik, serta kelincahan para pesenam supaya sesuai dengan irama lagu yang mengiringinya. 4. Mengoptimalkan fungsi otak Senam irama bisa mengoptimalkan dan merawat fungsi otak. Gerakannya yang diiringi dengan alunan lagu, diklaim efektif menurunkan kadar hormon epineprin dan kortisol. 5. Memperbaiki bentuk fisik Senam irama berfungsi untuk mengencangkan otot tubuh, terutama di bagian lengan, perut pinggul, dan paha. Hal ini lantas menghasilkan bentuk fisik tubuh yang proporsional dan bagus. Dengan demikian, manfaat senam irama adalah menjaga kesehatan tulang, mengatakan otot, membakar kalori, mengoptimalkan fungsi otak, memperbaiki bentuk fisik. Semoga membantu ya :)