Sebutkan 4 ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!

Halo, Isabelle K. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan di atas adalah 4 ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung, antara lain melibatkan otot-otot besar, melakukan latihan dengan berjalan dan berlari, memiliki tipe gerakan kontinu-ritmis, melakukan kegiatan latihan bersepeda atau jogging. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan paru dan jantung memiliki aspek penting dalam kebugaran tubuh. Untuk melatih agar daya tahan paru dan jantung tetap bugar perlu adanya beberapa latihan fisik atau olahraga, antara lain berenang, bersepeda, jogging, dll. 4 ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung sebagai berikut. 1. Melibatkan otot-otot besar. 2. Melakukan latihan dengan berjalan dan berlari. 3. Memiliki tipe gerakan kontinu-ritmis. 4. Melakukan kegiatan latihan bersepeda atau jogging. Dengan demikian, 4 ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung, antara lain melibatkan otot-otot besar, melakukan latihan dengan berjalan dan berlari, memiliki tipe gerakan kontinu-ritmis, melakukan kegiatan latihan bersepeda atau jogging. Semoga membantu ya 😊