sebutkan 10 Komponen kebugaran jasmani dan jelaskan artinya

Hi Tianidev T, kakak bantu jawab ya... Jawabannya adalah daya tahan, kelincahan, kekuatan, Daya otot (power), kecepatan, kelentukan, keseimbangan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, ketepatan. Yuk simak pembahasan berikut. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan kepadanya, dan beban atau aktivitas tersebut tidak menyebabkan kelelahan yang berarti. Dalam kebugaran jasmani memiliki beberapa komponen yaitu: a. Daya tahan (Endurence) Daya tahan merupakan kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan pendarahannya secara efektif dan efisien. b. Kelincahan (Aggility) adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada area tertentu dengan cepat sesuai dengan yang dituju. c. Kekuatan (Streght) adalah kemampuan otot saat menerima beban ketika melakukan aktivitas berat. d. Daya otot (Power) adalah kemampuan seseorang untuk menggunakan kekuatan maksimum yang dikeluarkan dalam waktu yang singkat. e. Kecepatan (speed) adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan secara kontinu atau terus-menerus dalam bentuk yang sama dengan waktu yang singkat. f. Kelentukan (Flexibility) adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas mungkin. g. Keseimbangan (Balance) adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika di tempatkan di berbagai posisi. h. Koordinasi adalah kemampuan seseorang untuk merangkaikan beberapa gerakan kedalam satu pola gerakan yang sesuai. i. Reaksi adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak cepat tanggap dari rangsangan tubuh. j. Ketepatan (Accuracy) adalah kemampuan seseorang untuk mengarahkan sesuatu gerak kesuatu sasaran sesuai dengan tujuannya. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah daya tahan, kelincahan, kekuatan, Daya otot (power), kecepatan, kelentukan, keseimbangan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, ketepatan. Semoga membantu ya…