Sebuah mi instan dengan berat 84 g mempunyai kada lemak 23%, karbohidrat 57% dan protein 11%. Tiap gram lemak, karbohidrat dan protein berturut-turut menghasilkan energy 9,4 , 4 dan 4 kkal. Jika kebutuhan energi 2000 kkal/hari berapa bungkus mi instan per hari yang dimakan?

Jawaban: 5 bungkus mi instan per hari Berat 1 bungkus mi instan = 84 gram Berat masing-masing kandungan tiap 1 bungkus: 1. Lemak = 23% × 84 gram = 19,32 gram 2. Karbohidrat = 57% × 84 gram = 47,88 gram 3. Protein = 11% × 84 gram = 9,24 gram Lalu, kita hitung energi masing-masing tiap gram: 1. Lemak = 19,32 gram × 9,4 kkal/gram = 181,608 kkal 2. Karbohidrat = 47,88 gram × 4 kkal/gram = 191,52 kkal 3. Protein = 9,24 gram × 4 kkal/gram = 36,96 kkal Total energi tiap satu bungkus instan = 181,608 + 191,52 + 36,96 = 410,058 kkal/bungkus Jumlah bungkusan mi instan yang dibutuhkan = Total kebutuhan energi : total energi sebungkus = 2000 kkal/hari : 410,058 kkal/bungkus = 4, 877 bungkus/hari Dibulatkan ke atas menjadi 5 bungkus mi instan per hari Semoga membantu :))