sebelum melompat peti , harus mengambil ......

Jawaban yang benar adalah sikap berdiri tegak menghadap peti lompat. Pembahasan: Lompat kangkang atau lompat peti adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Langkah-langkah melakukan lompat kangkang adalah: 1. Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat. 2. Pandangan selalu fokus kepada peti lompat. 3. Awalan lompat kangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan. 4. Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompatan. 5. Saat melompat, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. Pastikan pegangannya kuat serta arahkan seluruh jari menghadap ke depan. 6. Tumpuan saat melakukan gerakan melompat peti adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara. 7. Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan. 8. Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas. Simpulan: Sebelum melompat peti , harus mengambil sikap berdiri tegak menghadap peti lompat.