Sebelum melakukan senam terlebih dahulu melakukan .... a. cooling down b. warming up c. loopas d. walking

Jawaban yang benar adalah b. Warming up Untuk memahami alasannya mari simak pembahasan berikut. Senam merupakan kegiatan yang dapat menimbulkan cedera ketika tidak melakukannya dengan baik dan benar, ada baiknya sebelum melakukan senam terlebih dahulu melakukan pemanasan. Pemansan merupakan tahap untuk mempersiapkan tubuh untuk menghadapi aktivitas olahraga, pemenasan akan membuat detak jantung, sirkulasi darah dan suhu tubuh akan meningkat secara perlahan, hal ini akan membuat tubuh kita beradaptasi disegala kondisi aktivitas olahraga yang akan dilakukan. Jadi jawaban yang tepat adalah b. Warming up