sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak

Halo Audy. Kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah 1-3 kali. Berikut adalah pembahasannya. Senam irama atau senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa ketukan, nyanyian musik. Aktivitas membakar kalori seperti senam ritmik aerobik, dapat memproduksi energi dan meningkatkan detak jantung. Aerobik diidentikkan dengan senam jantung sehat atau senam SKJ, senam ritmik aerobik sebaiknya dilakukan sebanyak 1-3 kali dalam seminggu masing-masing selama 30 menit. Jadi, dapat disimpulkan bahwa sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak 1-3 kali. Semoga terbantu.