Salah satu manfaat mengkonsumsi Gandum bagi tubuh manusia, adalah

Halo Evamardiana, kakak bantu jawab yaa :) Salah satu manfaat mengonsumsi gandum bagi tubuh manusia yaitu sebagai sumber pangan dengan memberikan efek kenyang yang lebih lama. Mari kita bahas lebih lanjut! Gandum merupakan salah satu jenis biji-bijian yang dapat dijadikan sebagai sumber makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Gandum sangat bermanfaat bagi kesehatan karena gandum memiliki banyak kandungan berbagai nutrisi, seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, antioksidan, maupun serat. Pada umumnya gandum diolah menjadi tepung yang digunakan untuk membuat roti, kue, pastry, mie, dan pasta. Berikut ini beberapa manfaat gandum bagi kesehatan manusia, antara lain: 1. Membantu menurunkan berat badan karena memiliki efek membuat kenyang lebih lama. 2. Mengurangi risiko sindrom metabolik. 3. Menurunkan risiko diabetes tipe 2. 4. Membantu mencegah batu empedu. 5. Menurunkan kolestrol. 6. Memperlancar proses pencernaan. Semoga membantu ya!