salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah...

Hallo Haikal A, Kakak bantu jawab ya. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah dengan Gerakan Push-Up. Penjelasan: Gerakan push-up termasuk gerakan tergolong mudah karena melakukannya tanpa alat bantu sehingga dapat dilakukan ketika berlatih. Namun, tubuh harus membiasakan diri dengan bentuk latihan push-up, dengan melakukannya secara perlahan dan rutin. Lima langkah mudah untuk melakukan gerakan push-up adalah sebagai berikut: Posisikan tubuh berbaring seperti merangkak, sementara wajah menghadap ke lantai. Kedua tangan diletakkan sedikit lebih lebar dari bahu, dengan posisi kaki lurus ke belakang. Naik turunkan tubuh, serta usahakan ketika tubuh dalam posisi menurun posisi dada hampir menyentuh lantai. Saat hendak menaikkan tubuh kembali, beri jeda sejenak. Lakukan rangkaian gerakan tersebut secara berulang dan perlahan. Oleh karena itu, Untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu yaitu dengan melakukan Gerakan Push-Up dengan baik dan benar. Semoga membantu:)