salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah

Jawaban yang benar adalah ketahanan jantung dan paru. Untuk memahami alasannya mari simak pembahasan berikut. Daya tahan jantung dan paru adalah kemampuan paru-paru untuk melakukan respirasi inhale dan exhale dan kemampuan jantung untuk memompa darah dengan waktu yang yang lama dan secara terus menerus tanpa merasa kelelahan berarti dan segera pulih dalam waktu singkat dengan recoveri yang singkat. Jadi jawaban yang tepat adalah ketahanan jantung dan paru.