salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah

Hallo Bilkin, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut : Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run) Penjelasan : Latihan pertama yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh yang lincah adalah dengan melakukan latihan lari lurus dengan bolak-balik. Jenis latihan ini dikenal juga dengan nama lain yaitu shuttle run. Untuk melakukannya, pertama posisikan tubuh dalam posisi jongkok. Pastikan agar satu di antara kaki berada di posisi depan. Setelah mendapat aba-aba, sudah dapat memulai berlari dalam trek lurus. Sampai di pengujung trek, dapat kembali lari ke arah berlawanan. Gerakan ini sering disebut dengan lari bolak-balik. Rasakanlah reaksinya jika dilakukan secara rutin. Tak hanya kelincahan, latihan ini juga termasuk latihan kecepatan yang bisa dicoba. Jadi, jawabannya adalah Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run). Semoga membantu.