Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah..... a.Shuttlet-run b.Squat-thrus c.Squat-jump d.Lari 40-60 m

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah pilihan A. Shuttle Run. Mari kita simak penjelasan berikut. Ada berbagai macam bentuk latihan yang bermanfaat untuk meningkatkan kelincahan. Bentuk - bentuk latihannya adalah - Shuttle Run (lari bolak - balik) - lari zig zag - menggunakan reaksi beban gerak - lompat tangga - dan sebagainya. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah pilihan A. Shuttle Run.