Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan adalah

Hai, Octavia. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah hip flexor atau quad stretch, bridge with leg reach, seated trunk twist, foldover stretch, butterfly stretch, lower back dan glutes, swan stretch, dan reclining pigeon. Berikut ini penjelasannya. Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Bentuknya latihan peregangan/stretching. Jenis gerakan olahraga untuk melenturkan tubuh adalah: 1. Hip flexor atau quad stretch. 2. Bridge with leg reach. 3. Seated trunk twist. 4. Foldover stretch. 5. Butterfly stretch. 6. Lower back dan glutes. 7. Swan stretch. 8. Reclining pigeon. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah hip flexor atau quad stretch, bridge with leg reach, seated trunk twist, foldover stretch, butterfly stretch, lower back dan glutes, swan stretch, dan reclining pigeon. Semoga membantu ya.