Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan berlari dan kelincahan berlari adalah ....

Jawaban yang benar adalah lari zig zag. Yuk simak pembahasan berikut. Lari zig-zag adalah suatu bentuk latihan yang dilakukan dengan berkelok-kelok melewati suatu rintangan. Latihan ini bertujuan untuk melatih kemampuan berubah arah tubuh dengan cepat atau kelincahan dan meningkatkan kecepatan. Metode latihan ini dapat mampu melatih kekuatan otot kaki. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah lari zig zag.