Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah …. a. Gerakan saling menarik b. Lari keliling lapangan sekolah c. Gerakan gerobak dorong d. Gerakan mengayun lengan

Halo M. W. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah b. Lari keliling lapangan sekolah. Yuk simak pembahasan berikut. Olahraga atau latihan fisik secara teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Daya tahan jantung-paru adalah kemampuan jantung untuk memompa darah dan paru-paru untuk melakukan respirasi (exhale dan inhale) dan kerja kontraksi otot dalam waktu yang lama secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan segara pulih asal dalam waktu yang singkat. Jalan kaki, lari, atau bersepeda adalah contoh aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru asalkan dilakukan sesuai porsi yang terukur. Jadi, jawabannya adalah b. Lari keliling lapangan sekolah. Semoga membantu :)