Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah.... A. Sit up B. Squat thurst C. Push up D. Back up

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah c. Push up. Berikut ini penjelasannya. Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu b e b a n submaksimal dalam jangka waktu tertentu. Bentuk-bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah push-up, plank, hingga pull-up. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah c. Push up.