Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah... a. circuit training b. interval tarining c. shuttle-run d. squart-jump

Halo Aryanimas. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah A. Circuit training. Yuk simak pembahasan berikut ! Circuit training merupakan latihan yang mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan. Latihan sirkuit bertujuan untuk mengembangkan dan memperbaiki kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kekuatan, kecepatan dan daya tahan. Circuit training merupakan suatu program latihan yang di dalamnya terdiri dari 6-15 pos/stasiun dengan tanpa atau jeda istirahat yang singkat. Setiap posnya dibuat dengan menargetkan bagian-bagian otot tertentu yang berguna untuk meningkatkan kebugaran, keterampilan dan kekuatan. Jadi, jawaban yang tepat adalah A. Circuit training. Terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu :)