salah satu bentuk latihan daya tahan adalah

Jawaban yang benar adalah fartlek. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan merupakan kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu yang lama. Salah satu latihan yang dapat meningkatkan daya tahan adalah fartlek. Fartlek atau biasa disebut speed play merupakan satu di antara bentuk latihan untuk peningkatan daya tahan. Latihan ini mengombinasikan berbagai bentuk atau jenis lari lambat, cepat berkelok-kelok, lompat atau loncat. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah fartlek .