Saat melatih kekuatan otot tungkai, kedua tangan

Jawaban yang benar adalah dibelakang kepala. Yuk simak pembahasan berikut. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah squat jump. Squat jump adalah sebuah latihan kekuatan dengan gerakan yang diawali dengan sikap berdiri, lalu menurunkan pinggul seperti jongkok, kemudian berdiri kembali. Berikut adalah cara melakukan gerakan squat jump: 1. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. 2. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala dengan siku menghadap luar. 3. Tekuk lutut Anda dan turun ke posisi jongkok penuh. 4. Angkat tubuh dan loncat setinggi yang Anda bisa dengan mendorong ujung kaki ke lantai. 5. Mendaratlah secara perlahan dengan posisi jongkok. 6. Lakukan berulang secara bertahap sesuai dengan kemampuan Anda. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah dibelakang kepala.