Saat melakukan sit up, posisi kedua kaki sebaiknya

Halo, Nur, terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah ditekuk dan angkat lutut ke atas hingga membuat bentuk ilustrasi seperti segitiga. Berikut ini penjelasannya: Cara sit up yang benar nomor delapan dengan teknik v-sits russian twist. Berikut gerakan yang harus Anda lakukan: -Berbaringlah telentang. Kaki Anda harus terbuka selebar bahu, bahu rileks, dan telapak tangan bersama. Pastikan punggung bagian bawah Anda dalam posisi miring ke belakang. Ini adalah posisi awal. -Buang napas dan angkat kaki Anda dari lantai dan tekuk lutut Anda. Secara bersamaan, lakukan sit-up. -Putar ke kanan dan kemudian ke kiri. -Lakukan ini dua kali dan kemudian gulung kembali ke posisi awal. Tarik napas saat Anda melakukannya. -Buang napas, angkat kaki, duduk, dan putar ke kanan lalu ke kiri. Lakukan ini 4 kali. Dengan demikian, jawaban yang tepat seperti paparan di atas. semoga membantu.