Saat melakukan aktivitas olahraga, seseorang membutuhkan banyak energi sehingga pembakaran (metabolisme) dalam sel sel tubuh juga akan meningkat. Bagaimana seharusnya pengaruh peningkatan proses metabolisme terhadap suhu tubuh?

<p>Saat seseorang melakukan aktivitas olahraga, <strong>peningkatan metabolisme akan menyebabkan produksi panas dalam tubuh meningkat</strong>. Kenaikan suhu tubuh adalah salah satu respon alami dari tubuh untuk mengatasi peningkatan produksi panas tersebut, sehingga suhu tubuh akan meningkat selama aktivitas olahraga. Tubuh akan mencoba untuk menjaga suhu tubuh agar tetap stabil melalui berbagai mekanisme seperti pengeluaran keringat dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah), sehingga suhu tubuh tetap terjaga dalam rentang yang aman. Namun, jika aktivitas olahraga dilakukan terlalu berlebihan dan tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, maka suhu tubuh dapat meningkat secara drastis dan berpotensi mengganggu kesehatan dan kinerja tubuh.</p>