Pull up adalah latihan dengan? a. mengangkat kaki b. mengangkat tubuh c. lari cepat d. naik turun tangga

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah pilihan B. Mengangkat tubuh. Mari kita simak penjelasan berikut. Pull up adalah salah satu bentuk latihan kekuatan yang bertujuan untuk mempertahankan dan meningkatkan massa otot. Latihan ini bermanfaat untuk membentuk tubuh, terutama otot lengan dan tubuh bagian atas. Anda cukup melakukannya dengan cara menggantungkan tubuh ke sebuah medium tumpuan yang cukup kuat, contohnya pull bar atau palang tunggal yang memang sudah didesain khusus untuk melakukan gerakan ini. Kemudian dengan menggunakan kedua tangan Anda, tubuh diangkat dan diturunkan secara berulang-ulang. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah pilihan B. Mengangkat tubuh.