program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan untuk a. meningkatkan kerja otot di seluruh tubuh b. menanggulangi serangan penyakit c. pencegahan terhadap wabah penyakit d. meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh

Jawabannya adalah D.Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh. Tingkat kebugaran jasmani setiap individu memiliki perbedaan berdasarkan rangkaian aktivitas yang dijalani setiap hari. Pengaruh tingkat kebugaran jasmani dirasakan setiap orang ketika melakukan kegiatan rutin, yang melibatkan gerakan tubuh secara aktif. Adanya kegiatan fisik dengan menggerakkan bagian tubuh melalui otot dan rangka secara bergantian memicu pengeluaran energi yang cukup berarti. Kemampuan tubuh manusia untuk menerima beban saat melakukan aktivitas disebut sebagai kekuatan dalam kebugaran jasmani. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun kemampuan fungsional sistem tubuh. Kondisi kebugaran jasmani optimal seseorang bisa dicapai dengan melakukan latihan sesuai kemampuan, terencana, dan teratur. Jadi, jawaban yang tepat adalah D.Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.