Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ... A Meningkatkan pertumbuhan badan B Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh C Pencegahan terhadap wabah penyakit D Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh

Hallo Mawar, kakak bantu jawab ya :) Jawabannya adalah D.Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh. Tingkat kebugaran jasmani setiap individu memiliki perbedaan berdasarkan rangkaian aktivitas yang dijalani setiap hari. Pengaruh tingkat kebugaran jasmani dirasakan setiap orang ketika melakukan kegiatan rutin, yang melibatkan gerakan tubuh secara aktif. Adanya kegiatan fisik dengan menggerakkan bagian tubuh melalui otot dan rangka secara bergantian memicu pengeluaran energi yang cukup berarti. Kemampuan tubuh manusia untuk menerima beban saat melakukan aktivitas disebut sebagai kekuatan dalam kebugaran jasmani. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun kemampuan fungsional sistem tubuh. Kondisi kebugaran jasmani optimal seseorang bisa dicapai dengan melakukan latihan sesuai kemampuan, terencana, dan teratur. Jadi, program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh. Terima kasih sudah bertanya, semoga membantu :)