prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar saat mendarat pada matras saat meroda (tumbling) meliputi beberapa hal penting: Kontrol: Pastikan lengan tetap dalam posisi yang stabil dan terkendali saat tubuh mengenai matras. Lengan harus siap untuk menopang berat tubuh dan membantu menjaga keseimbangan. Absorpsi Shock: Lengan harus mampu menyerap kejutan atau tekanan saat tubuh menyentuh matras. Ini dilakukan dengan fleksibilitas lengan yang memungkinkan mereka menyerap energi tubuh yang jatuh. Pengamanan: Pastikan lengan tidak terlalu kaku atau terlalu rileks saat mendarat. Mereka harus dalam posisi yang optimal untuk membantu menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh. Kekuatan: Lengan harus cukup kuat untuk memberikan dukungan tambahan saat tubuh berputar atau melakukan gerakan lainnya di udara sebelum mendarat.