Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah A. 30—45 % dari detak jantung maksimal B. 45—65 %dari detak jantung maksimal C. 75—85 % dari detak jantung maksimal D. 95—100 % dari detak jantung maksima

Hallo, Prima. Kakak bantu jawab ya :). Jawaban yang benar adalah C. 75-85 % dari detak jantung maksimal. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan paru dan jantung adalah kemampuan dalam menyuplai oksigen untuk kerja otot dalam waktu yang lama. Takaran latihan yang dilakukan untuk melatih daya tahan paru dan jantung agar memperoleh hasil yang maksimal dapat dibagi ke dalam 3 takaran antara lain frekuensi, intensitas, dan durasi. Frekuensinya dilakukan 3-5 kali dalam seminggu dengan intensitas 75%-85% dan durasi 20-60 menit. Jadi, presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah C. 75-85% dari detak jantung maksimal. Semoga membantu ya :).