Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium lutut adalah.... a. memegang ujung kaki b. bertumpu pada c. memegang lutut d. di pinggang

Jawaban yang benar adalah a. Memegang ujung kaki. Yuk simak pembahasan berikut. Kelenturan atau flexibility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Salah satu cara untuk melatih kelenturan adalah gerakan mencium lutut dengan kaki selonjor. Cara melakukan gerakan mencium lutut dengan kaki selonjor adalah: 1. Sikap awal adalah duduk selonjor. 2. Peganglah ujung kaki menggunakan kedua tangan. 3. Bungkukkanlah badan ke depan dan ciumlah lutut. 4. Pertahankanlah sikap badan, lalu angkatlah badan kembali ke posisi awal. 5. Lakukanlah gerakan tersebut secara berulang. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah a. Memegang ujung kaki.